El desayuno que te mostramos el día de hoy es uno de los más sanos y ricos, con una gran cantidad de vitaminas y minerales que mejoran la apariencia de la piel y el cabello. Además, este desayuno normaliza el metabolismo y fortalece tu cuerpo, dándote las energías necesarias para el dia.
Este desayuno también tiene el poder para resolver los problemas de intestinos perezosos y estreñimiento. También ayuda a quemar grasa y normaliza el peso.
Ingredientes:
- 300 Ml de kéfir (o yogurt bajo en grasa)
- 2 Cucharadas de copas de avena
- 1 Cucharadita de semillas de linaza
- 1 Cucharadita de cacao en polvo
- 5-7 Ciruelas carnosas
Preparación:
- El desayuno se prepara por la noche para el día siguiente.
- Rocía un poco de agua hirviendo (100 ml) sobre las ciruelas secas.
- Tapa y deja actuar durante 5 a 10 minutos.
- Mientras tanto, en un tanzón pon los copos de avena, la linaza molida y el cacao.
- Vierte el kéfir y remueve muy bien.
- Pica las ciruelas y añade a la mezcla anterior. (Pueden agregarse a la licuadora y batir hasta conseguir un estado de “pure”, o realizarlo manualmente).
- Mezcla bien y refrigera.
- Por la mañana, retida de la nevera y disfruta de un desayuno saludable y rico. Los resultados pronto se harán presentes.
Consejo: El primer día puede tener una sensación “interesante” en el estómago, lo que pasará en poco tiempo. Con este desayuno tu sistema digestivo comenzará a trabajar como un reloj. Es bastante recomendable.